Как да се справим със сухата кожа през лятото?
Лятото е тук и слънчевите лъчи ни радват с присъствието си. Важно е обаче да помните, че продължителното излагане на слънце може да навреди на кожата ви. Това важи особено, ако пренебрегвате правилната грижа за нея. През летните месеци дехидратираната или суха кожа е често срещан проблем, който ако не се вземе предвид, може да доведе до по-сериозни кожни проблеми като бръчки, увисване и промяна на цвета. И така, какво точно представлява дехидратираната кожа и защо трябва да наблегнете на грижите за нея през лятото?
Дехидратираната кожа се появява, когато тялото ви не разполага с достатъчно влага. Няколко фактора допринасят за това, включително недостатъчен прием на вода, прекомерно излагане на слънце или използване на агресивни почистващи препарати и продукти за грижа за кожата, които премахват естествените масла на кожата ви. Тези фактори могат да доведат до сухота, опъване, лющене и дори сърбеж. Добрата новина е, че можете лесно да поддържате хидратирана и здрава кожа това лято, като следвате няколко прости стъпки.
Симптоми и причини за дехидратирана кожа
Често ли кожата ви е суха, опъната, люспеста и матова? Ако е така, това може да е знак, че кожата ви е дехидратирана. Дехидратацията може да доведе до различни неприятни симптоми, но не се притеснявайте - с правилната рутинна грижа за кожата и няколко промени в начина на живот можете да помогнете да запазите кожата си хидратирана и здрава. Ето какви са усещанията за разпознаване на дехидратираната кожа:
- Сухота
- Стягане
- Лющене
- Сърбеж
- Зачервяване или възпаление
- Чувствителност към продукти и аромати
Важно е да се отбележи, че дехидратацията може да засегне всички типове кожа, дори тези с мазна или смесена кожа. Всъщност, прекомерното образуване на мазнини е начинът на организма да компенсира дехидратацията, като произвежда повече себум. Така че, ако забележите някой от горните признаци в кожата си, е важно да вземете мерки.
Има много причини за дехидратация на кожата. Те включват:
• Климат: Излагането на екстремни температури (горещи или студени) може да отнеме влагата от външния слой на кожата ви.
• Околна среда: Замърсители като дим или смог имат изсушаващ ефект върху кожата.
• Навици в начина на живот:
Непиенето на достатъчно вода или вземането на горещ душ може да допринесе за дехидратация.
Стрес: Стресът може да доведе до повишаване на нивата на кортизол, което може да причини дехидратация в тялото.
Хранителни навици: Яденето на преработени храни с високо съдържание на натрий също може да допринесе за дехидратиращ ефект върху тялото.
Разбирайки какво причинява дехидратация в собственото ви тяло и навици в начина ви на живот, можете да започнете да правите промени, които ще ви помогнат да поддържате кожата си хидратирана и здрава през цялата година.
Решения за грижа за кожата през лятото: Как да поддържате кожата си хидратирана?
В разгара на лятото е изключително важно да дадете приоритет на хидратацията на кожата си. Рязкото покачване на температурите и високата влажност на въздуха могат лесно да накарат кожата ви да се чувства суха и изсушена. За щастие има няколко ефективни начина за предотвратяване на този проблем. Ето някои експертни съвети, за да поддържате кожата си хидратирана през летните месеци:
1. Осигурете си хидратация отвътре: Пиенето на достатъчно количество вода е не само от жизненоважно значение за цялостното ви здраве, но и играе важна роля за поддържането на добре хидратирана кожа. Уверете се, че консумирате поне осем чаши вода всеки ден.
2. Ограничете излагането на слънце: Прекомерното излагане на пряка слънчева светлина може допълнително да дехидратира кожата ви. Препоръчително е да сведете до минимум времето, което прекарвате под слънчевите лъчи. Когато все пак излизате навън, не забравяйте да нанасяте слънцезащитен продукт с минимум SPF 30, за да предпазите кожата си от вредните UV лъчи.
3. Адаптирайте рутинната си грижа за кожата: През лятото е важно да адаптирате продуктите си за грижа за кожата. Помислете дали да не преминете към по-тежък овлажняващ крем или да изберете съвсем друга формула. По-плътният крем или лосион може да осигури допълнителната хидратация, от която кожата ви се нуждае, за да се пребори със сухотата. След излагане на слънце, използвайте хидратиращ лосион за след плаж SUN LIKE. С помощта на обновената и обогатена формула, той ще се погрижи за успокояването и хидратирането на кожата ви, като ще запази и разкраси постигнатия тен за дълго.
4. Изберете нежни почистващи продукти: Силните формули на сапуни или почистващи препарати могат да отнемат естествените масла на кожата, което я прави по-податлива на дехидратация. Избирайте меки и нежни почистващи продукти, които ефективно почистват, без да причиняват допълнително изсушаване.
Осигурете на кожата си най-доброто състояние това лято, като следвате тези основни съвети. Останете хидратирани, като пиете много вода, защитете кожата си със слънцезащитните продукти Sun Like, избирайте нежни почистващи продукти, ексфолирайте редовно, избягвайте прекалено горещите душове и овлажнявайте с продукти. Осигурете си достатъчно количество сън и се погрижете се за намаляването на стреса, по този начин ще сведете до минимум възпаленията на кожата. Като включите тези практики в лятната си рутина, ще поддържате хидратирана и сияйна кожа през целия сезон. Не забравяйте, че тайната за красива и здрава кожа е хидратация и слънцезащита!
Автор: Десислава Франгова