Какие участки тела часто остаются без солнцезащитного крема

Почему защита от солнца важна и нужно ли использовать её каждый день?

Наносите солнцезащитное средство на открытые участки кожи, когда собираетесь на улицу, в том числе в облачную погоду. Облака не блокируют UV-лучи полностью, а необходимость в защите не исчезает с окончанием лета.

UVA-лучи способствуют появлению морщин и пигментных пятен, а UVB являются основной причиной солнечных ожогов. Оба типа лучей могут повреждать кожу. Поэтому выбирайте средства с широким спектром защиты от UV-лучей, охватывающим UVA и UVB. Регулярное использование солнцезащитных средств — часть ухода, направленного на предотвращение фотостарения и снижение риска рака кожи.

Что означает SPF и как выбрать солнцезащитный фактор в соответствии с типом кожи?

SPF означает фактор защиты от солнца и прежде всего указывает уровень защиты от UVB-лучей. Также проверяйте наличие маркировки защиты от UVA.

Для ежедневного использования выбирайте средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше. При длительном пребывании на улице SPF 50 — подходящий вариант в сочетании с пребыванием в тени, головным убором и защитной одеждой. Более тёмная кожа тоже нуждается в защите от солнца.

Выбирайте текстуру, которую вам приятно наносить. При склонности к жирности можно предпочесть лёгкий флюид, а при сухости — более насыщенный крем. Для чувствительной кожи ориентируйтесь на переносимость и инструкции производителя.

Защита лица от солнца: какие зоны мы пропускаем?

Щёкам, носу и лбу обычно уделяется внимание. А вот защита остальных зон лица часто отходит на второй план — особенно вокруг глаз, на висках и по линии роста волос.

Как наносить солнцезащитный крем на уши и кожу головы?

Для надёжной защиты ушей от солнца покрывайте средством верхнюю часть, внешние изгибы и заднюю поверхность ушных раковин. Проверьте также узкую полоску кожи вдоль линии роста волос.

Не забывайте об открытом проборе и участках с редеющими волосами. Для защиты кожи головы от солнца наносите подходящее средство на открытые участки кожи. Шляпа с широкими полями — удобный вариант, когда наносить средство между волосами сложно; она также обеспечивает дополнительную защиту.

Как наносить солнцезащитное средство вокруг глаз и на губы?

Опасение, что средство будет щипать, часто заставляет нас избегать области вокруг глаз. Выбирая SPF для области вокруг глаз, ищите средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше, которое, согласно маркировке, подходит для этой зоны.

При защите век наносите средство осторожно, не допуская попадания в глаза и на внутренний край века. Если инструкция исключает область вокруг глаз, выберите другую подходящую формулу. Дополните защиту солнцезащитными очками с UV-фильтром и головным убором.

Для защиты губ от солнца используйте бальзам с SPF 30 или выше. Обновляйте его в соответствии с инструкцией, в том числе после еды и напитков. Обычный увлажняющий бальзам без указанного SPF не заменяет его.

На какие участки тела следует наносить солнцезащитный крем?

После лица переходите к шее, её задней поверхности и зоне декольте. Для защиты шеи и декольте распределяйте средство по всей открытой коже, а не останавливайтесь на линии нижней челюсти.

Спину легко пропустить, поскольку сложно увидеть и достать до каждого участка. Попросите кого-нибудь помочь с нанесением.

Как защитить кисти рук, стопы и участки кожи возле одежды?

Тыльная сторона кистей подвергается воздействию солнца при многих повседневных занятиях. Чтобы защитить руки от старения, связанного с солнечным повреждением, наносите крем и на эту область. После мытья рук восстановите покрытие, если продолжаете находиться на улице.

Не забывайте о защите верхней части стоп и пальцев ног. Если носите сандалии, покрывайте кожу вокруг ремешков. На пляже уделяйте внимание участкам возле бретелей и краёв купальника — при движении они могут открываться.

Как правильно наносить солнцезащитное средство и какое количество необходимо?

Когда речь идёт о том, как правильно наносить солнцезащитный крем, количество не менее важно, чем полнота покрытия. Ориентир для взрослого человека — около 30 мл на открытые участки лица и тела при обычной пляжной одежде. По данным Mayo Clinic, необходимое количество зависит от телосложения и площади покрываемой кожи.

Чтобы использовать правильное количество солнцезащитного крема, также следуйте инструкции на этикетке. Равномерно распределяйте средство по сухой коже приблизительно за 15 минут до выхода на улицу, как рекомендует Американская академия дерматологии.

Крем, спрей или стик — как правильно наносить?

В случае спрея одного быстрого распыления недостаточно. Наносите средство обильно и распределяйте согласно инструкции. Для лица сначала распылите средство на ладони, затем нанесите руками. Избегайте вдыхания аэрозоля, сильного ветра и использования рядом с открытым пламенем.

Для небольших участков, таких как уши и линия роста волос, можно использовать солнцезащитный стик для точного нанесения. Следуйте инструкции на упаковке и равномерно покрывайте кожу — одного лёгкого движения стиком недостаточно.

В утреннем уходе солнцезащитный крем обычно наносится после увлажняющего крема и перед макияжем. Дневной крем с SPF также нужно использовать в достаточном количестве и обновлять.

Когда и как часто следует обновлять солнцезащиту в течение дня?

При пребывании на улице обновляйте защиту приблизительно каждые два часа. Повторно наносите средство также после купания, потоотделения или вытирания полотенцем, следуя указаниям на упаковке. Это относится и к водостойким средствам, как уточняет Американская академия дерматологии. При повторном нанесении не забывайте о тех же зонах — лице, ушах, шее, кистях рук и стопах.

Какие ошибки при использовании солнцезащитного крема встречаются чаще всего?

Среди наиболее частых ошибок при нанесении солнцезащиты — слишком малое количество средства, непокрытые участки кожи и пропущенное повторное нанесение. Более высокий SPF не компенсирует эти упущения. При длительном пребывании на солнце дополните защиту тенью, головным убором, очками и подходящей одеждой. Крем — лишь одна часть защиты.

Часто задаваемые вопросы о солнцезащитных средствах

В чём разница между минеральной и химической солнцезащитой?

Разница заключается в типе UV-фильтров. Минеральные включают оксид цинка и диоксид титана. Они преимущественно поглощают и частично рассеивают UV-излучение. Органические фильтры, которые также называют «химическими», тоже поглощают UV-лучи. Оба типа могут обеспечивать эффективную защиту.

Мешает ли солнцезащитное средство синтезу витамина D?

Оно может уменьшать его синтез в коже, но это не означает автоматически дефицит. Не отказывайтесь от защиты ради этой цели. AAD рекомендует получать витамин D с пищей. При подозрении на дефицит проконсультируйтесь с врачом.

Как защититься от синего света и городского загрязнения?

При склонности к пигментным пятнам тонированное солнцезащитное средство с оксидами железа может дополнить защиту от видимого солнечного света. Это не означает, что обычное использование экранов требует таких же мер.

Для ежедневного ухода в городских условиях добавьте мягкое очищение и увлажнение. SPF не является показателем защиты от загрязняющих веществ.

Можно ли использовать солнцезащитный крем с прошлого лета?

Да, если срок годности и период использования после вскрытия это позволяют, а средство хранилось правильно. Не используйте его, если изменились цвет, запах или текстура. Берегите упаковку от прямых солнечных лучей и сильного нагрева.