Кои зони се пропускат при нанасяне на слънцезащита

Защо е важна слънцезащитата и трябва ли да се използва всеки ден?

Използвайте слънцезащита върху откритата кожа, когато ще бъдете навън, включително при облачно време. Облаците не спират напълно UV лъчите, а нуждата от защита не приключва с края на лятото.

UVA лъчите допринасят за появата на бръчки и пигментни петна, а UVB са основна причина за слънчево изгаряне. И двата типа могат да увредят кожата. Затова търсете широкоспектърна защита от UV лъчи, която обхваща UVA и UVB. Редовната употреба на слънцезащитни продукти е част от грижата за предпазване от фотостареене и намаляване на риска от рак на кожата.

Какво означава SPF и как да изберем слънцезащитен фактор според типа кожа?

SPF означава слънцезащитен фактор и показва основно нивото на защита срещу UVB лъчи. Проверявайте и обозначението за UVA защита.

За ежедневна употреба изберете широкоспектърен продукт със SPF 30 или по-висок. При продължителен престой навън SPF 50 е подходящ избор, съчетан със сянка, шапка и защитно облекло. По-тъмната кожа също се нуждае от слънцезащита.

Изберете текстура, която ви е приятна за нанасяне. При омазняване може да предпочетете лек флуид, а при сухота – по-богат крем. За чувствителна кожа се водете от поносимостта и указанията на производителя.

Слънцезащита за лице: кои зони пропускаме?

Бузите, носът и челото обикновено получават внимание. За останалите зони на лицето слънцезащитата често остава на заден план – особено около очите, слепоочията и линията на косата.

Как се нанася слънцезащитен крем върху ушите и скалпа?

За добра защита на ушите от слънцето покрийте горната им част, външните извивки и задната повърхност. Проверете и тясната ивица до линията на косата.

Не пропускайте видимия път и участъците с оредяла коса. За слънцезащита за скалп нанесете подходящ продукт върху откритата кожа. Шапката с широка периферия е удобен вариант, когато нанасянето между космите е трудно, и осигурява допълнителна защита.

Как да прилагате слънцезащитен продукт около очите и устните?

Притеснението от щипане често ни кара да избягваме зоната около очите. При избор на SPF за околоочен контур търсете широкоспектърен продукт със SPF 30 или по-висок, подходящ за тази област според етикета.

При слънцезащита на клепачите нанасяйте внимателно, без продуктът да попада в очите или по вътрешния ръб на клепача. Ако указанията изключват зоната около очите, изберете друга подходяща формула. Допълнете защитата с очила с UV защита и шапка.

За слънцезащита за устни използвайте балсам със SPF 30 или по-висок. Подновявайте го според указанията, включително след хранене и пиене. Обикновеният хидратиращ балсам без обозначен фактор не го замества.

Къде да нанасяте слънцезащитен крем по тялото?

Продължете от лицето към шията, задната част на врата и деколтето. За предпазване на шията и деколтето разнесете продукта по цялата открита кожа, вместо да спирате до челюстта.

Гърбът е лесен за пропускане, защото трудно виждаме и достигаме всяка част. Помолете някого да помогне с нанасянето.

Как да защитите ръцете, ходилата и зоните около дрехите?

Горната част на ръцете е изложена на слънце при много ежедневни дейности. За защита на ръцете от стареене, свързано със слънчевото увреждане, нанасяйте крем и там. След измиване на ръцете възстановете покритието, ако оставате навън.

Не забравяйте слънцезащита за горната част на стъпалата и пръстите на краката. При сандали покрийте кожата около каишките. На плажа обърнете внимание на местата до презрамките и краищата на банския – при движение те могат да се открият.

Как правилно да нанасяме слънцезащита и колко количество е необходимо?

Когато обсъждаме как да нанасяме слънцезащитен крем правилно, количеството е също толкова важно, колкото и покритието. Ориентирът за възрастен е около 30 мл за откритите части на лицето и тялото при обичайно плажно облекло. Според Mayo Clinic необходимото количество зависи от телосложението и покриваната площ.

За правилно количество слънцезащитен крем следвайте и етикета. Разпределете продукта равномерно върху суха кожа приблизително 15 минути преди излизане, както препоръчва Американската академия по дерматология.

Крем, спрей или стик – как се нанася правилно?

При спрей едно бързо напръскване не е достатъчно. Нанесете обилно и разнесете според инструкцията. За лицето първо напръскайте дланите, а след това нанесете с ръце. Избягвайте вдишване, силен вятър и употреба около открит пламък.

За малки участъци като ушите и линията на косата можете да използвате слънцезащитен стик за прецизно нанасяне. Следвайте указанията на опаковката и покрийте кожата равномерно – едно леко прокарване не е достатъчно.

В сутрешната грижа слънцезащитният крем обикновено се нанася след хидратиращия крем и преди грима. Дневният крем със SPF също трябва да се използва в достатъчно количество и да се подновява.

Кога и колко често да подновяваме слънцезащитата през деня?

При престой навън подновявайте приблизително на всеки два часа. Нанасяйте отново и след плуване, изпотяване или подсушаване с кърпа, като следвате указанията на опаковката. Това важи и за водоустойчивите продукти, както уточнява Американската академия по дерматология. При повторното нанасяне минете през същите зони – лице, уши, врат, ръце и стъпала.

Какви са най-честите грешки при използване на слънцезащитен крем?

Сред най-честите грешки при нанасяне на слънцезащита са твърде малкото количество, непокритите участъци и пропуснатото подновяване. По-високият фактор не компенсира тези пропуски. При дълъг престой на слънце добавете сянка, шапка, очила и подходящо облекло. Кремът е една част от защитата.

Често задавани въпроси за слънцезащитните продукти

Каква е разликата между минерална и химична слънцезащита?

Разликата е във вида на UV филтрите. Минералните включват цинков оксид и титанов диоксид. Те основно поглъщат и частично разсейват UV радиацията. Органичните, наричани „химични“, също поглъщат UV лъчи. И двата вида могат да осигуряват ефективна защита.

Слънцезащитата пречи ли на синтеза на витамин D?

Може да намали синтеза му в кожата, но това не означава автоматично недостиг. Не пропускайте защитата с тази цел. AAD препоръчва набавяне на витамин D чрез храненето. При съмнение за дефицит се консултирайте с лекар.

Как да се предпазя от синя светлина и градско замърсяване?

При склонност към пигментни петна оцветена слънцезащита с железни оксиди може да допълни защитата срещу видимата слънчева светлина. Това не означава, че обичайната употреба на екрани изисква същите мерки.

За ежедневната грижа в градска среда добавете нежно почистване и хидратация. SPF не измерва защита от замърсители.

Мога ли да използвам слънцезащитен крем от миналото лято?

Да, ако срокът на годност и периодът след отваряне позволяват това и продуктът е съхраняван правилно. Не го използвайте при промяна в цвета, мириса или текстурата. Пазете опаковката от пряко слънце и силна топлина.